Jag måste våga visa mig svag. Jag måste våga ge av mig själv. Jg måste våga blotta mig. Jag måste säga vad det är jag känner, tänker, tycker och vill. Jag får vara svag och sårbar. Jag får ställa ”krav”. Jag får ta plats.
Dagens terapeutmöte var ingen lek. Det kändes som om en kniv vreds om i mitt inre. Som att taggarna jag har utåt plötsligt drog sig inåt och sårade mig med all sin kraft. Det känns som att hela jag går som på sylvassa spikar, på glödande kol. Som att ett irrbloss far runt i mitt bröst och surrar. Jag är spänd som en fiolsträng. Jag är livrädd! Jag är så rädd. Rädd för allt. Rädd för mig själv. Rädd för det jag känner. Rädd för det jag tror. Rädd för mina fantasier. Rädd för vad allt det här väcker i mig. Jag är så rädd att tappa kontrollen. Jag är så rädd för att bli instängd i något jag inte kan ta mig ur. Jag är så rädd för att bli sårad, bedragen, slagen, utnyttjad. Jag är livrädd. Rädd för att blotta mig. Rädd för att visa mig svag. Rädd för att vara krävande och besvärlig. Rädd för allt allt allt. Jag vill bara fly! Springa springa springa. Långt bort. Där ingen ser mig, där ingen kan röra mig, där ingen kan skada mig eller göra mig illa. Jag vill inte må så här! Jag vill inte vara så här rädd!
Tårarna bara rann, all min rädsla, all min sårbarhet forsade ur mig. Visade sig. Jag hade ingen aning om att jag var så rädd.
Jag behöver bli mer tydlig. Jag behöver lära mig att visa vad jag känner. Jag behöver lära mig att visa vad jag vill. Jag behöver våga ta plats. Jag behöver våga stå upp för mig själv.
Jag behöver genuin skär förbehållslös omtanke.
Åter igen säger min terapeut åt mig att ta hand om mig själv. Hon säger att jag behöver ta hand om mig. Att jag behöver slappna av. Mina axlar, min nacke, mina käkar. De är så stela, så hårda, så spända. Hon säger att jag är så spänd. Jag behöver värme, bad, lugn och ro. Varför tar jag inte mig själv på allvar? Varför tar jag inte tag i att ge mig själv avslappning? Istället irrar jag på. Jag trycker gasen i botten. Jag kör på. Jag blir rastlös när jag försöker ta det lugnt. Jag behöver slappna av. Andas. Våga vara svag och behövande.
Ensam är inte stark. Självständighet är inte ett gott karaktärsdrag i vissa fall.
Jag behöver våga visa mig svag. Jag behöver blotta mig lite grann. Det är inte svagt att blotta sig eller säga vad man känner…det är en styrka. Människor kommer inte tycka sämre om mig för att jag inte är perfekt, stark, duktig, kontrollerad. Det är då jag snarare stöter dem ifrån mig. Jag distanserar mig. Jag är ett vrak.
Vad känner/tycker/tänker/vill jag precis just nu? Ta reda på det och visa det.
Det är min hemläxa.